Overgewicht en voetklachten

Klachten aan het bewegingsapparaat

Overgewicht zorgt voor meer belasting op het lichaam, uw botten, spieren en gewrichten krijgen meer te verduren, hierdoor kunnen problemen ontstaan. Omdat er meer belasting op uw voeten terecht komt kan het bewegen moeizamer gaan. Dit kan ervoor zorgen dat u steeds minder mobiel wordt.

Problemen aan andere gewrichten zoals knie, heup of rug kunnen ook ontstaan door overgewicht. Door de hogere belasting kunnen uw voeten van stand veranderen, het boogje aan de binnenkant van de voet wordt lager, uw voeten kunnen breder en langer worden. Hierdoor kan het zijn dat uw schoenen niet meer passen, u blauwe nagels of eeltvorming krijgt. Het inzakken van het boogje van de voet kan allerhande pijnklachten in uw voeten en of enkels veroorzaken.

Gecombineerde leefstijl interventie (GLI)

Sinds 2019 bestaat de GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie) Dit programma voor mensen met overgewicht of obesitas (BMI tussen 25-40), helpt bij het afvallen en stimuleert een gedragsverandering, een gezondere leefstijl. In dit programma worden meerdere problemen aangepakt. Het landelijke programma SLIMMER gebruikt vier pijlers om de gedragsverandering te begeleiden, voeding, beweging, ontspanning en slaap.

Onder voorwaarden is er vergoeding vanuit de basisverzekering mogelijk. Een leefstijlcoach, diëtist of fysiotherapeut begeleid dit 2-jarige programma waarvoor u een verwijzing van uw huisarts nodig heeft.

Omdat bewegen een belangrijke pijler is, is het dus belangrijk dat bewegen lukt. Hoe meer u in staat bent te bewegen, des te meer effect het programma voor u zal hebben. Bewegen zorgt ook voor een positieve boost voor uw hersenen en komt uw algehele gezondheid ten goede. De GLI maakt bewegen makkelijker omdat u het deels in een groep doet en uw voortgang regelmatig besproken wordt. Uiteindelijk bent u het zelf die het programma tot een succes maakt.

Voetklachten welke het bewegen kunnen belemmeren

De volgende voetklachten kunnen het bewegen belemmeren:

• Eeltvorming door verhoogde druk
• Doorgezakte voeten
• Artrose
• Vetkamerschade
• Peesplaatontsteking of ook wel hielspoor genoemd
• Peesproblemen

Eeltvorming door verhoogde druk

Bij overgewicht komt verhoogde druk en een doorgezakte voet vaak voor. Eeltvorming op de plekken waar de voet is doorgezakt of waar meer wrijving is tijdens het lopen komen voor. In combinatie met Diabetes Mellitus of een kwetsbare huid kan dit leiden tot wondjes die slecht genezen. Een goede drukverdeling wordt met een steunzool bereikt.

Doorgezakte voeten

Doorgezakte voeten kunnen leiden tot slijtage van het gewrichtskraakbeen (artrose) wat voor pijnklachten kan zorgen tijdens en na het bewegen. Het is belangrijk een goede balans te vinden in de belasting en belastbaarheid van de gewrichten. Meestal kunt u hier samen met een fysiotherapeut aan werken. Ook hier kan een steunzool u de juiste ondersteuning bieden waardoor uw klachten verminderen en u beter loopt.

Artrose

Bij artrose is er sprake van verandering of afname van het kraakbeen in een gewricht. Klachten zijn pijn en stijfheid in het gewricht vooral bij het opstaan. Het is belangrijk om bij artrose te blijven bewegen.

Vetkamerschade

Stekende of branderige pijn onder de bal van de voet komt vaak voor. Een mogelijke oorzaak is een verminderd vetlaagje onder uw voeten. Wanneer er schade is aan de dempende vetlaag onder de bal van uw voet, loopt u op de koppen van de middenvoetsbeentjes. U loopt met de botjes op straat. Wanneer de vetlaag onder uw hiel dunner is geworden krijgt u klachten die kunnen lijken op hielspoor. Bij overgewicht is de druk op de vetkussentjes hoger dan bij een gezond gewicht.

Peesplaatontsteking en andere peesproblemen

Overbelasting van de pezen onder de voet peesplaatontsteking (fasciitis plantaris) of voetboog Tibialis posterior tendinopathie, zijn veel voorkomend bij overgewicht. Deze klachten kunnen het bewegen ernstig belemmeren en het is zaak dit snel te laten behandelen door uw registerpodoloog of podotherapeut.

Uw registerpodoloog of podotherapeut kan na een gedegen onderzoek een steunzool aanmeten om de druk beter te verdelen en uw voet op de juiste plek te ondersteunen.

Behandelmogelijkheden

Schoenadvies

Schoenadvies is een belangrijk onderdeel van ons werk. Een stevige hielsluiting een stabiele basis en ondersteunend voetbed zullen er in de meeste gevallen voor zorgen dat u makkelijker gaat bewegen. Uw behandelaar is goed op de hoogte welke schoen bij uw voettype past en kan u tips geven omtrent de beste schoen voor de activiteit die u wilt gaan doen.

Corrigerende of ondersteunende steunzool

Een op maat gemaakte steunzool kan voor meer ondersteuning en correctie van de afwijkende voetstand zorgen. Een steunzool zorgt er, samen met de schoen, in de meeste gevallen voor dat u weer normaal kan bewegen.

Oefeningen

Daarnaast helpen wij u ook graag met beweegadvies en oefeningen om uw voeten sterker te maken. Samenwerken met uw fysiotherapeut en/of leefstijlcoach behoort ook tot de mogelijkheden.